… så ock på jorden. Lever vi vårt dagliga bröd. Ännu en vecka på jorden och herregud. Vi fick en dag till!

Ja det är sånt du bara bläddrar förbi. Du vet men kan inte ta in. Fast OM du hade kunnat stanna just nu. Stanna där du läser. Lägga en hand på magen och en på ditt hjärta. Ta ett djupt andetag där du släpper ner luften förbi ditt hjärta. Ner till din navel som pressas ut och där- HÅLL 4 sekunder. Sedan AHHHHHH…. sucka ut.

För närvaro är inte självklart i vår vardag. Det ska betas av. Hela tiden in till nästa bocka av på att göra listan. Så att vara i det som är så ofta du bara kan tror jag förlänger livet och gör dig vaken, nyfiken, bejakande och närvarande.

Trust me att jag glömmer i allt som är i en vuxen vardag men när jag väl kommer på det så märker jag hur hela mitt sinnestillstånd är mjukare. Både mot mig och mot andra.

Helgen var en enda stor närvarande kärlekstankning för oss. En helg hemma. Vi fyra mycket tid tillsammans och tid för även det vi var och en uppskattar.

Fredagskvällen blev urmysig efter min härliga dag som avslutades i solen och kalldopp med Lollo o Di. Jag hämtade Daniel vid Lindegrens kött då han hade sprungit dit efter jobbet och köpt kött till helgens långkok.

Sedan lagade jag mat tillsammans med Hunken, barnen myste runt i köket, vi flamsade runt , pratade om veckan som gått och sedan lång mysig middag.

Lördag morgon vaknade pigg as a lärka 06:30 och tog en lång prommis och avslutade med att köpa bröd till dagens brunch.

Vi hade hemma Kristoffer, Louise och deras lilla Saga på lördagsbrunch. Urmysigt och mumsigt allting. Satt o pratade, snacksade, sörplade kaffe och den som ville fick ett glas bubbel.  Charlie o Saga lekte konstant. Han älskar verkligen barn och har så fin hand med dem.

Efter brunchen var vi proppeloppmätta och tog en gosig lördagsknopp i soffan innan vi gav oss ut på en liten promenad allihopa och barnen fick köpa lördagsgodis. Vi har en rutin att man köper så många bitar som man är i år. Gäller inte vuxna dock =) Det går strålande och barnen väljer noga med omsorg och njuter av sin påse på lördagskvällen.

Söndag morgon kunde jag ju sova så länge jag ville sa min kropp och vaknade 5:45… =) Så konstigt.. Ibland när jag lägger mig i tid sover jag längre än om jag är vaken lite senare än vanligt så vill kroppen vakna ännu tidigare.. Så konstigt..Men perfekt. Hade hunnit yoga, sörpla kaffe och jogga 18 km tills klockan var 9:30. =)

Efter lååååång frulle tog vi barnen till Yump och åt lunch på Holy Greens. Deras nya varma Curry Bowl måste jag säga var 10p ! Barnen äter alltid Holy Cesar så det fick dom men jag lovordade Currybowlen så Hunk åt den me. Lite spicy men god liksom.

Jag är INTE ett fan av köpcentrum. Inte av shopping över huvudtaget. Eller.. Det är nog mest alla människor och allt ljud. Om alla kunde gå liiiite saktare och dom kunde stänga av all musik överallt. Ett mer yogiskt lugnt köpcentrum hade jag nog trivts i . =)Men Stella behövde jeans och sockor och det kom vi hem med. Vi kikade på ny brödrost också då vår gått sönder så man måste liksom fiska upp med en tång när brödet är klart =) Hahah. Har du tips på någon bra som är stabil, rejäl och funkar?

En riktigt härlig helg med lugn och kärlek i överflöd. Idag- massa jobb MEN med närvaro i fokus.

Får man önska god måndag?

Kram Ida

Hej fina du,

Tänkte kanske det kan vara kul med en liten week-recap också. Smyga in ordentligt i min vardag. Den är ju rätt olika från vecka till vecka men denna har sett ut som följer:

Måndag. Morgonbestyr med kidsen. Ut på 6 km mysjogg sen 1 h gym. Frukosten intogs vid datorn och jobbet satte igång direkt. Stämmer av mailen, bloggar, följer upp projekt, planerar , strukturerar ja allt.. Jag är ju helt ensam i företaget så jag gör också precis just allt. Sen tränade jag på klassen jag skulle ha premiär för på tisdagen i en ny studio här i Båstad. Eftermiddagen kom kidsen hem och då är det full fokus på dem. Mellis, aktiviteter, läxor etc. 20:30 nattar jag dem med en kort meditation och sedan läser jag bok en halvtimme innan jag släcker lampan 21:00.

Tisdag . Morgonbestyr och därefter 1:10 h på min trainer hemma. Långa intervaller och benen var lite sura efter gårdagens övning. När jag inte liksom tränar ut alla övningar fullt ut inför nya klasser blir det som lite slaskträning.

Den gör mig inte alls gott men jag har lärt mig att ta hand om det. Så jag bokade en återhämtande behandling hos Karoliina som jag skulle få tors kväll. Sedan frulle o jobb fram till 11:00. Då tog jag mig till studion och höll mitt lunchpass som är en mix av rörlighet, styrka och puls. ÄLSKAR det! Så jag hoppas mina deltagare också tyckte om det. En genomkörare för hela kroppen. Är du i krokarna i tisdag – kom vetja ! Boka HÄR. Sedan var det eftermiddagsbestyr med kids och sedan Minirunners 17:15. I mörker men vindstilla och torrt tog vi oss runt Malenskogen i 5 km tillsammans. Dessa goa ungar ! Älskar att få coacha små troll.

Onsdag: Morgonyoga o kaffemys. Daniel reste iväg på jobb tis-tors och jag fick gå upp extra tidigt för att styra upp morgonen. 8:00 kom Andreas från Soulworkclub och vi skulle filma 5 nya klasser hemma hos mig. 8:30 var vi igång och jag tyckte det flöt på fint. Jobbigt och svettigt men jag var nöjd med hur passen blev.

På eftermiddagen hade jag ett teamsmöte och jobbade vid datorn en stund. Kvällen var det aktiviteter för barnen och jag fick äta middag ensam utan att jag fick igång brasan som jag försökte mysa till det med. Tog ett glas rött för att busa till det och njöt av tyst tomt hus en stund. När barnen kom hem gosade vi i soffan och dom fick hemlagade biffar med ris o grönsaker. Somnade gott den kvällen.

Torsdag. Morgonrutinen som vanligt där jag gör lymfmassage, yogar, kort meditation och sedan kaffe o instagram. Sedan väcker jag barnen 7:00 och gör frukost och ser till att dom kommer iväg. Helst massa tända ljus, mjuk musik och värme så dom får en fin start på dagen. Det är en LYX att kunna ge dom det. Jag vet… Jag minns själv som barn hur jag ibland bars in i pyjamas till dagmamman för mina föräldrar behövde gå jobba tidigt i ottan. Sådana mornar har vi också ibland men för det mesta ser jag till att vara hemma och ge dem en såhär lyxig start.

Efter lämning körde jag intervaller i ett grått Båstad. SÅ oinspirerade med grå dis men jädrar vilken fart jag fick på kroppen! Smack så va det klart och jag satt igen vid datorn och frulle. Jag är i Väst, du som känner till Kvinnokompassen så jag tränar hårdare denna veckan.

Sedan hade jag ett möte i Ängelholm där den jag skulle träffa hade glömt bort så jag fick fromt vända hem igen… Suck.. Jaja. Så kan det bli. Mänskligt. Fick gjort en hel del vid datorn istället ihop med en varm kopp te. Kvällen var det läxor och aktiviteter med barnen. Slängde ihop en god wok med grönsaker, kyckling och nudlar. Barnen slukade alltihop !

Efter middagen åkte jag till Karoliina på FasciaCenter och fick min efterlängtade återhämtande behandling. Så skönt för stumma ben.

Fredag. Vaknar med min älskade man vid min sida och startar dagen så tacksam. Yoga och kaffe innan gosesnufsisar väcks och det är morgonbestyr. Unnade mig 3 km uppvärmning till gymet där det stod tung styrka på schemat. Gick hur bra som helst! SOLEN kom och jag njöt. Som jag saknat den !

Förmiddagen flöt på med jobb. Mest mailen som skulle gås igenom. Lunchen unnade jag mig ett kalldopp med mina tjejer på Styleicons och sedan tillbaka till datorn. Ska sluta jobba vid 16 idag och ta en liten powernap innan jag ska hämta Hunk och laga fredagsmys. Helgen kommer bli hemmavid fylld av massa kärlek, god mat och vänner. Framförallt få vara hemma alla 4. Det är det bästa jag vet!

Det var lite ur min vecka . Hoppas din varit fin och att du får en go helg!

Massa kramar Ida

Ja men alltså vilket bus!!! Min älskade älskade bästis fyllde 40 år och vi kidnappade henne till Cph ! 14 av hennes närmsta vänner hade genom hennes man Andreas kokat ihop oss och skulle då ses i denna underbara stad för en helg av firande. Å som vi firade!!!

Fre em tog jag och Hunken bilen ner till danmark och anlände vid 17. En uppackning och kort vila sen satt vi som barn på julafton i baren och väntade på vår älskling. Till slut 20:00 kom hon ! Om hon blev glad ? Ja! Tårarna sprutade på oss alla =) Så en efter en poppade vännerna upp och vi var 9 personer till middagsbordet på fredagkväll. Minns knappt vad vi åt för jag var så förtrollad av alltihop. Att få sitta vid ett stort runt bord i denna stad med dessa fina själar och få njuta av den känslan!

Jag var uppe sent och hade såklart svårt att sova. Tog bara ett glas vin för att inte ha ännu svårare att sova.. =) Så jag vaknade lite trött men då fick jag ju kaffe på sängen av min älskade make. Han alltså. Å de va så gott ska du veta ! Mums!

Lördag efter frulle i magen samlades vi i lobbyn för att gå 20 min till en träningsstudio som hette PWR8. Det var en studio med fler klasser och olika träningsformer men vi körde någon form där man var 8 min på löpband, 8 min styrka på box och varvade dessa i 50 min. Jag var helt helt endrofinpepp av hela grejen och kunde liksom inte behärska min lycka! Få träna på en ball studio i Cph med kompisar ! DET mina vänner händer inte var dag inte… Jag bara studsade runt ! =)

Det fick bli en välbehövlig dusch och piff sedan poff iväg snabbt i en taxi för jag hade ett hemligt uppdrag- hämta tårtan. Den i särklass både godaste och dyraste jag ätit i hela mitt liv. Från Maison D’angleterre . En chokladdröm som jag fortfarande drömmer om. Jag gillar knappt tårta men detta var något i hästväg! ALDRIG smakat något liknande… Herregud i himlen så god !

Efter tårtleverans hade jag bokat bord på min favvo åt alla- Cafe Victor. Där vankades vinlunch och jag hade förberett ett litet tal till min älskling. Det blev 3 h lunch och den i särklass topp 3 mysigaste i hela mitt liv. VILKA människor hon har i sitt liv Johanna. Här samlades nu alla 15 som var med resten av helgen och vilken skara vackra själar! Inte konstigt såklart eftersom man lockar till sig de och så som man själv är.

Efter vinlunch, skratt så magen krampade och sockerkicken var ett faktum blev det vila på rummet. Sedan var jag med när Patrik och Mattias skapade magi med Johanna. Alltså hon är ju redan oerhört vacker men dessa män har en förmåga att likt ett trollspö vifta till lite så poff blir hon en prinsessa ! Mattias la makeup som en konstnär målar en vacker tavla och Patrik svingade med sina fingrar och tjoff så hade hon en uppsättning man skulle kunna tro ta flera timmar. Å vilken mysig stund att få bevittna och vara med på.

Sedan var det dags för kvällsmiddag och vi hade bord 21:00. Efter gårdagen, efter dagens alla endorfiner, seratonin, adrenalin,dopamin och oxytocin var jag helt slut. Helt slut. Så jag förklarade för Johanna att jag älskar henne mer än något men att jag inte orkade just middagen. Jag kan ge henne allt annat förutom just den biten.

Att vara vaken sent, äta sent, dricka sent.. Alltså jag kan inte. Det är som att kroppen blir sjuk. Jag är ledsen men det går inte . Eller jo… Det är klart det går.. Jag kan övervinna allt. Men det kostar för mycket. Denna veckan hade jag galet viktiga möten, filminspelningar, själv med barnen då D är bortrest osv… Jag skulle inte vara en lika bra version av mig själv och klara det så bra om jag gick över mina gränser.

Det är det bästa med Johanna. Hon dömer aldrig. Ifrågasätter aldrig. Hennes kärlek är villkorslös och vi hyser en enorm respekt för varandra och tolkar inte in massa onödiga saker i ett sådant val som jag gjorde.

Det är svårt att gå emot normer. Men efter 40 år på jorden har jag lärt mig att säga nej till det som handlar om att säga ja till mig. Sedan att jag istället erbjuder annat av mig som jag gärna ger. Som inte innefattar sena kvällar helt enkelt.

Så nu tillbaka till en hel drös jobb som denna vecka bjuder på men jag  lever SÅ på ångorna efter denna magiska helg. Wow. Bästa på länge länge länge.

Hoppas du får en fortsatt fin onsdag raring

Kram o kärlek

Ida