Rörelsekärlek och kunskap Två saker som du äger nu och för alltid. Som minnen. Samma där. Du äger dina minnen.

Det är så många fler och djupare anledningar att ge dig rörelsekärlek och motion än att du ska jaga kroppsideal eller bränna kalorier. Det är först när du inser det som du kommer få träningen till en hållbar del av ditt liv. Det tar sin tid helt klart. Det sägs att en vana som man gör 2-3 ggr / v tar upp till ett halvår att vänja in sig vid. Så som jag skrivit innan om ”bare gört” är en nyckel. en annan är just denna insikten. Det är DITT.

Något du alltid alltid alltid ger dig själv.
Ingen annan som kan göra det åt dig.
Alltså kan du sluka hela känslan. Kapsla in den och äga den. Ingen kan heller ta det ifrån dig. Det är en stor del av belöningen att ge sig själv rörelsekärlek.

Är du vilsen för övrigt- kom in i kroppen genom rörelsekärlek . Äg den delen. Börja där. Oavsett vad- bara börja. Rör på kroppen som den vill och säger till dig just idag. Just precis där du är nu.

Rörelse är gratis. Den finns där tillgänglig för dig på något sätt i någon form.
Utan piska och hets.
BARA genom kärlek.

Låt det sedan bli självklart att ge kärlek på alla andra plan därefter.
Med rörelsekärlek i kroppen blir det så.

Kom ihåg- ALLT räknas.
Finns inga pekpinnar om borden eller måsten.

ALLT räknas.

Så i helgen min vän- ge dig rörelsekärlek- för DIN SKULL.

Kram Ida

Hej vacker,

Hur har du det mittiveckan? Bra hoppas jag. Eller va fasen. Allt är inte alltid bra. Det måste inte vara det. Men man kanske kan haka fast vid något som är bra. Eller hur? Det hjälper för mig iaf. Vägrar bli bitter över situationer. Det är som att äta gift och tro att giftet i sig ska dö och inte du. =)

På tal om gift . Jag är oerhört lyckligt gift. Inte klokt egentligen. På söndag har vi varit ett par i 23 år och jag kanske blir lite hatad nu men jag älskar karln mer och mer för var dag. Det är en outsinlig kraft i den gubben och allt han ger till mig just nu i form av sin person är obeskrivlig….

På tal om annat gift. Kroppen är en makalös apparat och renar dig från det mesta. Vi kan utsätta den för en hel del och den klarar det. Så mäktigt! Men ibland kan det vara snällt att hjälpa den på traven lite. Om det är lite kärvt i systemet, något du känner blockerar dig, du har återkommande sjukdom, utslag eller annat skräp. Då är det fint med 2 saker. 1. Citronvatten. Ljummet glas med en halv pressad citron varje morgon ( obs. drick med bambusugrör för att skona tänderna) 2. Sellerijuice. Ja jag vet att det smakar Laban men med lite citron i och sen efter ett tag vänjer du dig. Helst ett glas varje morgon me. Men jag vet hur svårt det kan vara. Så ge dig själv 1 g/v och sen kanske 2 g / v. Se om du känner skillnad. Jag tycker det blir som en klarhet i systemet iaf.

Sen kan man tänka på att få i sig vatten överlag. 1,5-2 l / dag behövs för att kroppen ska må bra.

Å speciellt om du samlar på dig vätska nu lätt. Då behöver du fylla på för att systemet ska spola runt så att säga. Så INTE äta vätskedrivande preparat om inte en läkare anordnat det till dig. Låt din lever och lymfa få hjälp på ett naturligt sätt att forsla bort för att må gott.

Ha en fortsatt finfin vecka raring.

Kram Ida

Hej måndag ,

Sommaren du är så välkommen in i min själ. Värms upp inifrån och ut. Allt blir enkelt och så vackert. Löven helt utslagna, syrenen sprakar med sina färger och havet börjar bli mildare , dagarna längre och soluppgångarna än tidigare. Inte ens jag är vaken då:) Så numera vaknar jag till strålande sol som sipprar igenom mitt hus och lägger sin smekning på golv och interiör. Kan bara stå titta och känna lugn, ljus och kärlek. Wow!

Helgen gick i familjens tecken. Vi har varit tillsammans så mycket vi kunnat. Så så så tacksam för det. Att vi fyra kan få känna allt tillsammans. För inte jösse namn är alla kramgoa kompisar jämt inte 🙂 Men för det mesta är det ändå kärlek och humor när vi umgås.

Här kommer en liten glimt av helgens mys. Som du vet vid det här laget är detta bara en procent av alltet. Det är så mycket mer än bara de fina stunderna. Bakom allt pågår annat just nu. Sorgset, mörkt och oerhört jobbigt. Bland det värsta jag upplevt tror jag. Så att få tanka kärlek med mina 3 är det jag fokuserar på just nu.

This too shall past.

all kärlek till Dig