ANNONS
PersonuppgifterCookies

Äg det

/

Träning

,

Rörelsekärlek och kunskap Två saker som du äger nu och för alltid. Som minnen. Samma där. Du äger dina minnen.

Det är så många fler och djupare anledningar att ge dig rörelsekärlek och motion än att du ska jaga kroppsideal eller bränna kalorier. Det är först när du inser det som du kommer få träningen till en hållbar del av ditt liv. Det tar sin tid helt klart. Det sägs att en vana som man gör 2-3 ggr / v tar upp till ett halvår att vänja in sig vid. Så som jag skrivit innan om ”bare gört” är en nyckel. en annan är just denna insikten. Det är DITT.

Något du alltid alltid alltid ger dig själv.
Ingen annan som kan göra det åt dig.
Alltså kan du sluka hela känslan. Kapsla in den och äga den. Ingen kan heller ta det ifrån dig. Det är en stor del av belöningen att ge sig själv rörelsekärlek.

Är du vilsen för övrigt- kom in i kroppen genom rörelsekärlek . Äg den delen. Börja där. Oavsett vad- bara börja. Rör på kroppen som den vill och säger till dig just idag. Just precis där du är nu.

Rörelse är gratis. Den finns där tillgänglig för dig på något sätt i någon form.
Utan piska och hets.
BARA genom kärlek.

Låt det sedan bli självklart att ge kärlek på alla andra plan därefter.
Med rörelsekärlek i kroppen blir det så.

Kom ihåg- ALLT räknas.
Finns inga pekpinnar om borden eller måsten.

ALLT räknas.

Så i helgen min vän- ge dig rörelsekärlek- för DIN SKULL.

Kram Ida

Måndag- morgonpromenad. Köpa frallor, palla syren osv.

Onsdag- en stund trail när jag körde barnen till deras aktiviteter. Ren njutning. Ingen fart. Inget tempo bara studs i naturreservat för att jag älskar det.

Torsdag- cykelmys. Lyckan efter 70 min tramp på Bjäre. Inte klokt så vackert det är här nu.

Fredag- 12 km i Båstad till Norrviken och hem. Motvind dit- medvind hem YES

0

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

Sellerijuice

/

Hej vacker,

Hur har du det mittiveckan? Bra hoppas jag. Eller va fasen. Allt är inte alltid bra. Det måste inte vara det. Men man kanske kan haka fast vid något som är bra. Eller hur? Det hjälper för mig iaf. Vägrar bli bitter över situationer. Det är som att äta gift och tro att giftet i sig ska dö och inte du. =)

På tal om gift . Jag är oerhört lyckligt gift. Inte klokt egentligen. På söndag har vi varit ett par i 23 år och jag kanske blir lite hatad nu men jag älskar karln mer och mer för var dag. Det är en outsinlig kraft i den gubben och allt han ger till mig just nu i form av sin person är obeskrivlig….

På tal om annat gift. Kroppen är en makalös apparat och renar dig från det mesta. Vi kan utsätta den för en hel del och den klarar det. Så mäktigt! Men ibland kan det vara snällt att hjälpa den på traven lite. Om det är lite kärvt i systemet, något du känner blockerar dig, du har återkommande sjukdom, utslag eller annat skräp. Då är det fint med 2 saker. 1. Citronvatten. Ljummet glas med en halv pressad citron varje morgon ( obs. drick med bambusugrör för att skona tänderna) 2. Sellerijuice. Ja jag vet att det smakar Laban men med lite citron i och sen efter ett tag vänjer du dig. Helst ett glas varje morgon me. Men jag vet hur svårt det kan vara. Så ge dig själv 1 g/v och sen kanske 2 g / v. Se om du känner skillnad. Jag tycker det blir som en klarhet i systemet iaf.

Sen kan man tänka på att få i sig vatten överlag. 1,5-2 l / dag behövs för att kroppen ska må bra.

Å speciellt om du samlar på dig vätska nu lätt. Då behöver du fylla på för att systemet ska spola runt så att säga. Så INTE äta vätskedrivande preparat om inte en läkare anordnat det till dig. Låt din lever och lymfa få hjälp på ett naturligt sätt att forsla bort för att må gott.

Ha en fortsatt finfin vecka raring.

Kram Ida

Jag brukar ta 3 stavar och en halv pressad citron. Sen liten skvätt vatten och några isbitar. Mixa. Svep

Juicen blir lite grumlig ju mindre vatten du har i. Mer koncentrerat är bra såklart men smakar då mer.

0

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

Helgen i bilder

/

Hej måndag ,

Sommaren du är så välkommen in i min själ. Värms upp inifrån och ut. Allt blir enkelt och så vackert. Löven helt utslagna, syrenen sprakar med sina färger och havet börjar bli mildare , dagarna längre och soluppgångarna än tidigare. Inte ens jag är vaken då:) Så numera vaknar jag till strålande sol som sipprar igenom mitt hus och lägger sin smekning på golv och interiör. Kan bara stå titta och känna lugn, ljus och kärlek. Wow!

Helgen gick i familjens tecken. Vi har varit tillsammans så mycket vi kunnat. Så så så tacksam för det. Att vi fyra kan få känna allt tillsammans. För inte jösse namn är alla kramgoa kompisar jämt inte 🙂 Men för det mesta är det ändå kärlek och humor när vi umgås.

Här kommer en liten glimt av helgens mys. Som du vet vid det här laget är detta bara en procent av alltet. Det är så mycket mer än bara de fina stunderna. Bakom allt pågår annat just nu. Sorgset, mörkt och oerhört jobbigt. Bland det värsta jag upplevt tror jag. Så att få tanka kärlek med mina 3 är det jag fokuserar på just nu.

This too shall past.

all kärlek till Dig

Sommargodis!!!! Aprikos jordgubbar o vattenmelon! Herregud Å gott

Bjöd Hunken på balkongfika med frukt och kaffelatte

Så kom vår solstråle och satte sig i pappas knä och busade som alltid. Med … MIN skjorta :) Nu får jag snart inte ha något ifred

HON lyser upp vårt liv med alla sina färger. Stella the star B Olsson

Sommar är TRX i trädgården med svenska sommarklassiker i lurarna . Göttt

Utflykts-dejt med min Hunk till Norrviken. Se så vackert tulpanerna slagit ut ! Wow! Skor Gucci, klänning Zara, kofta HM

Han . Den absolut viktigaste människan i livet som finns vid min sida genom allt. Allt

Hunken styr upp magisk lördagsmiddag. Pankopanerad kyckling , sötpotatis med grönkål , spenat m mandel, ruccola m valnöt.

Stella bakade rabarberpaj till dessert.

Lyxig mysjogg i morgonsol på strand och skog. Ljuvligt

SöndagsBrunch av Hunken

Charlie invigde sin SUP han fick i premie efter att ha sålt enorma mängder jultidningar i vintras .

Stolt och lycklig kille på havet

Våfflor i Kattvik

Kossor i Kattvik i brist på krabbor

Tokstollar allihop!

Söndagsmiddag à la Hunk. Kycklingsallad med majskolv och sparris från Torekov

8

Kommentarer granskas inte i förväg. Kommentarerna omfattas inte av utgivaransvaret enligt yttrandefrihetslagen och de är inte heller en del av den grundlagsskyddade databasen expressen.se. Du som kommenterar är själv juridiskt ansvarig för vad du skriver.

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy och regler för kommentarer.

© Expressen Lifestyle AB, 105 15 Stockholm Bud: Gjörwellsgatan 30, StockholmTelefon: 08-736 53 00