
Äg det
Rörelsekärlek och kunskap Två saker som du äger nu och för alltid. Som minnen. Samma där. Du äger dina minnen.
Det är så många fler och djupare anledningar att ge dig rörelsekärlek och motion än att du ska jaga kroppsideal eller bränna kalorier. Det är först när du inser det som du kommer få träningen till en hållbar del av ditt liv. Det tar sin tid helt klart. Det sägs att en vana som man gör 2-3 ggr / v tar upp till ett halvår att vänja in sig vid. Så som jag skrivit innan om ”bare gört” är en nyckel. en annan är just denna insikten. Det är DITT.
Något du alltid alltid alltid ger dig själv.
Ingen annan som kan göra det åt dig.
Alltså kan du sluka hela känslan. Kapsla in den och äga den. Ingen kan heller ta det ifrån dig. Det är en stor del av belöningen att ge sig själv rörelsekärlek.
Är du vilsen för övrigt- kom in i kroppen genom rörelsekärlek . Äg den delen. Börja där. Oavsett vad- bara börja. Rör på kroppen som den vill och säger till dig just idag. Just precis där du är nu.
Rörelse är gratis. Den finns där tillgänglig för dig på något sätt i någon form.
Utan piska och hets.
BARA genom kärlek.
Låt det sedan bli självklart att ge kärlek på alla andra plan därefter.
Med rörelsekärlek i kroppen blir det så.
Kom ihåg- ALLT räknas.
Finns inga pekpinnar om borden eller måsten.
ALLT räknas.
Så i helgen min vän- ge dig rörelsekärlek- för DIN SKULL.
Kram Ida
Måndag- morgonpromenad. Köpa frallor, palla syren osv.
Onsdag- en stund trail när jag körde barnen till deras aktiviteter. Ren njutning. Ingen fart. Inget tempo bara studs i naturreservat för att jag älskar det.
Torsdag- cykelmys. Lyckan efter 70 min tramp på Bjäre. Inte klokt så vackert det är här nu.
Fredag- 12 km i Båstad till Norrviken och hem. Motvind dit- medvind hem YES