Ja men herreguuuud hur jag har kunnat glömma? Jag var ju på en helt amazing drömmig middag i Gbg förra torsdagen!

Våra ljuvliga vänner Patrik Lernberger och Mattias Stafsing som tillsammans skapat det briljanta skönhetsmärket Lernberger&Stafsing bjöd in ett gäng vackra själar att fira livet och deras nya podcast Beauty Destilled . En pod som gett mig så mycket nya perspektiv på hur jag tar mig an skönhet i min vardag. För vem och hur?

Jag är expert på att vara i görandet som ni vet. Bocka av grejer och komma vidare. Jag har blivit så mycket bättre på att vara i Varandet men har endel kvar att jobba på. Speciellt de bitarna jag ger mig själv… varje morgon gör jag tända ljus, mjuk musik, uppdukad frukost och brasan sprakande till min familj. Sen sätter jag igång och sitter ju ofta själv och jobbar. Kan då microvärma kaffet, äta lunchen direkt ur en plastlåda och absolut se ut som en slashas…. Hahah… Men genom dessa män som talar om skönhet ur ett livsnjutande perspektiv har jag anammat lite mer av det i min vardag. För vems skull? Jo MIN! Att jag faktiskt vill vara lite fin och göra det lite fint omkring mig för MIN skull. Det är faktiskt himla härligt ! Det sker inte varje dag men de dagar jag påminner mig och får feeling så gör jag det lite vackert omkring mig och det blir mer livnjut faktiskt. Vardagen är ju ändå det man har mest av.  Men självklart måste man få skrota till det ibland me om man vill. Säger inte att man måste göra något alls men ändå… Jag känner mig lite piggare, mer inspirerad och glad när jag bjuder in skönhet i livet. ALLT detta tack vare Mattias och Patrik som sagt. Så in och lyssna på podden och bli inspirerad.

Middagen hölls i deras showroom och vilka dignande gäster ! Å va glad jag var! Så tacksam över att vi fick komma. De bjöd på viner från Enzo Bartoli och magisk 3-rätters från en lokal kock Ulrika från Gaffelkonst.

Gäster var några bekanta ansikten såsom Johanna och Andreas Hector, Johan Elmander och hans Alice, Lena Apler, Paulina Friberg och hennes Björn, Värdparet them selfes, PR-gurun Robert Nehme, vinernas man Andreas Wickman, Mia Skäringer med maken Gabriel, Charlotte Perelli och hennes Anders, Ranghild och Lars Jacobsson- grundare av The Perfect World Foundation,  Fröken Cecilia Hobik som fick äran att sitta mellan värdarna och den oerhört vackra Annika Lind som driver Lind Models . Samtalen gick varma och det var högt i tak, hjärtlig stämning och maten var som en regnbåge som förgyllde smaklökarna tillsammans med de fantastiska vinerna. De hade dukat ett stort bord så alla såg alla och man kände sig så inkluderad! Det var som att jag drömde så fint var allt. Jag tänkte fler gånger- får jag vara med om detta verkligen?  Den kvällen kommer jag att leva på länge länge länge !

Här är lite bilder från kvällen.

Tog mig en hel vecka att bli återhämtad . Drack ju ändå 3 glas vin och vaken sent .. hahah! En av livets bästa middagar helt klart. Så tacksam.

Ha nu en fin helg och gör något vackert. För Din skull.

Kram

Ida

Ja! Va smart ! Det är lika smart som att kasta bensin på en eld man försöker släcka….. Alltså är jag sarkastisk… Du behöver vatten för att släcka elden. Även faktiskt när du är sjuk. Vätska och vila är viktigast. Å så näring me förstås.

Jag ska förklara…. Kroppen har 2 lägen. Katabolt tillstånd eller Anabolt tillstånd. Vid feber och inflammation är den katabol- nedbrytande. När du är frisk- Anabol- mottaglig för att bygga upp dig.

När du tränar gör du kroppen kort katabol. Du bryter ner den. Men eftersom du gör det när du är frisk kommer kroppen reagera anabolt när du sen vilar och ger den näring. Du tränar ju inte 24h per dygn ..

Så. Att träna när du är sjuk är som att bar bryta ner. Kroppen kommer inte ens kunna ta upp eller åt sig av träningen som ditt pannben kanske kan ta sig igenom. Sen kommer du också förlänga sjukdomsförloppet PLUS att du kan få riktigt allvarliga följder såsom hjärtmuskelinflammation . Har du haft 38 gradig feber en vecka kan det ta upp till 2-3 månader innan du är fullt återställd. För vid den höga febern sjunker muskelnivåerna och de aerobiska tröskelnivåerna. Så du behöver även efter din sjukdom successivt trappa dig uppåt igen. Inte starta som om du aldrig varit sjuk.

Jag har haft en liten låg känsla i kroppen några dagar och vabbat lilleman. Har inte tränat och försökt vila mycket. Just den typen av sjukdom är ju så svårt ! När man inte är helt utslagen utan bara lite däven. MEN jag har lärt mig av mina egna misstag att nu vila även de dagarna. För då slipper jag oftast att det bryter ut riktigt illa. Så jag ser till att vila, gå ut lite några hundra meter för frisk luft, ligga i sängen eller soffan och småjobba det viktigaste, dricka mycket te, vatten och juice och äta precis det jag är sugen på.

Sen sänka kraven på allt annat. Just denna veckan är jag ensam med båda barnen, huset fullt av hantverkare, vinterkläder som ska fram, advent som ska pyntas, tvätt som ska vikas, mat som ska lagas……Eftersom jag är krasslig och behöver lösa allt själv när maken är bortrest sänker jag då kraven på allt. barnen får lättlagad mat, de får själva hjälpa till lite mer hemma och advent får väl vänta några dagar…. Så. Jag säger inte att det är lätt … trust me I know… men jag säger att man kan och att det inte alls är värt något annat än att faktiskt vila när man är sjuk. SPECIELLT från träningen.

Idag tog jag en lite längre promenad och det kändes ok. Imorgon hoppas jag kunna träna lite mer men kommer absolut att känna in och halvera det jag i vanliga fall hade gjort en vanlig träningsdag.

Ta hand om dig du som är krasslig. Njut av att vara helt frisk du som är !

Kram i massvis

Ida

Hej där i snön!

Imorse vaknade jag till ett vitt så vackert landskap! WOW!!! Igår när jag somnade var det inte en endaste flinga på marken. Så magiskt !

Helgen var det allt bra kyligt ändå. Så snön kanske får ligga kvar nu. Tur jag fått på vinterdäcken….eh NOT =) Hade faktiskt bokat en tid på onsdag online. Som hade försvunnit ! Så nu fick jag en ny tid nästa fredag. Får bli promenader tills dess.

Vi kom hem från gbg i fredags och efter att ha varit borta från barnen 1 dygn längtade jag ihjäl mig ! Alltså jag har svårare nu än när de var små.. Sen vi flyttade till vårt paradis Båstad har jag ju hängt med barnen 24/7 i princip. Hemma på Schlätta var det familj och andra vänner som ville ha sin del av dem men nu är det bara vi och jag älskar det!! Så fort jag kom hem kom Charlie och jag kastade ner honom  me ytterkläder o allt o kramade o pussade honom blå! Min fine kille ! Sen kom Stella och hon är ju tonårs -cool men jag pussar o kramar henne ändå =)

16:30 körde jag henne till padel-KM, hem o hämtade killarna- iväg till hallen igen för att se henne spela första matchen. SÅ coola tjejer! Enda tjejlaget i KM i junior. Så de mötte bara killar men gjorde det med bravur!

Sen skulle Lilleman på maskerad-disco och hans fina storasyster gjorde iordning honom som en liten Minion.

Lördag morgon var lugn o mysig med lite yoga och cykel inne sen bar det av till padelhallen igen. KM även lördag. Stella spelade 2 matcher och gjorde succé ! Så stolt över henne och hennes fina padelkompis Astrid.

Sen hem med Stella och iväg med Lilleman till tennis-turnering på hemmaplan just for fun med Båstad tennis. Avslutande taco-buffe och så fint initiativ av föreningen. Då satt jag där och frös men njöt av att se min kille spela tennis.

Söndag morgon var min! Min sak jag längtar till varje vecka! Älskar mornar. Vet att det låter provocerande men alltså ÄLSKAR den tiden.

Vaknar, lymfmassage, kaffe o lätt yoga till brasan. Sen iväg på mitt långpass. Denna morgon innan solen gått upp och var hemma till strålande solsken efter 21 km mysjogg. Hunken följde med . Det är alltid en bonus !

Söndagen blev familjemys o en liten cykeltur till  lunch på Bakfickan. Sen jobbade jag lite, läste bok, lyssnade på musik och var med mina älsklingar. Älskar såna söndagar och det är också därför jag väljer att springa tidigt på morgonen. Så jag har hela dagen med dom sen.

SÅ tacksam för en härlig helg. Laddad inför kommande vecka.

Hoppas din var fin och att veckan blir bra.

Kram Ida